Entre la fusion qui étouffe et le chacun-pour-soi qui isole, ce défi aide à trouver un équilibre juste entre la vie à deux et l’espace personnel de chacun. Il s’adresse particulièrement aux couples où l’un se sent oublié, ou au contraire envahi, dans son besoin d’autonomie.
Ce qui est inclus
- 3 heures d’atelier en direct avec deux formateurs, Anne et Dino
- Les exercices et guides de discussion propres à ce défi
- Un plan d’action à mettre en place entre vous
- Aucun frais caché, aucun engagement au-delà de ce défi
Dans le parcours complet
Ce défi fait partie de la grande section « Travail Famille et futur à deux ». Vous pouvez le suivre isolément ou l’intégrer à une formule plus large.
Prochaine date de ce défi : 6 février 2027
Tarif et financement
Ce défi coûte 150 € net, sans frais supplémentaire.
DefiDuo est diffusé par Expérience Conseil, organisme de formation certifié Qualiopi : selon votre situation professionnelle, une prise en charge totale ou partielle est possible, sous conditions (OPCO, plan de développement des compétences). Écrivez-nous pour vérifier votre éligibilité avant de vous inscrire.
Programme officiel
Créer une dynamique de couple harmonieuse respectant l’individualité de chacun
Détail complet issu de la fiche formation Qualiopi d’Expérience Conseil pour ce défi.
Objectifs de la formation
- Créer une dynamique de couple harmonieuse respectant l’individualité de chacun
- Apprendre à concilier aspirations individuelles et vie commune
- Apprendre à gérer les différences de rythme et d’aspirations
- Renforcer le soutien mutuel pour maintenir une relation épanouissante
Contenu de la formation
- Introduction
- Comprendre l’équilibre (45 min)
- Concilier vie de couple et épanouissement individuel (60 min)
- Gérer les différences de rythme et d’aspirations (45 min)
- Conclusion
Profil des bénéficiaires
Pour qui : Tout public
Prérequis :
- Recommandé : avoir suivi les sessions Défi Duo Com et Défi Duo IP
Suivi et ressources
Suivi de l’exécution et évaluation des résultats : Quizz Défi Duo TFP1 : L’équilibre vie de couple/vie personnelle
Ressources techniques et pédagogiques :
- Diapositives de présentation théorique
- Exercices pratiques individuels, à deux, en groupe
- Vidéo de présentation
Capacité d’accueil : Entre 5 et 30 apprenants
Toutes nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Merci de nous informer, le cas échéant, de votre situation particulière afin que nous puissions mettre en place les dispositions nécessaires.
Questions fréquentes
Comment se passe l’atelier de ce défi ?
3 heures en ligne, en direct, avec deux formateurs, Anne et Dino : apports, exercices guidés (à deux ou seul) et mise en pratique concrète. Aucun replay n’est disponible ensuite, pour protéger la confidentialité.
Puis-je faire ce défi seul(e), sans mon/ma partenaire ?
Oui. DefiDuo se suit seul ou à deux. Seul, vous travaillez votre propre façon d’être en relation et vous rapportez les outils chez vous. En atelier, on travaille sur sa propre part de la relation.
Que se passe-t-il après mon inscription ?
Vous recevez une confirmation avec les modalités de connexion et les informations pratiques pour l’atelier du 06/02/2027.
Pas encore certain(e) que ce défi soit le bon point de départ ? Faites le test d’orientation gratuit ou le test du couple en 10 questions.